| новые привычки по новому |
[Май. 5, 2007|11:28 am] |
Нучтож,продолжим....
Цитата:
10 мая, аккурат после праздничков начинаем наш улётный тренинг 30 + 1 день (до) успеха. Кто не в курсе объясняю. Что за тренинг такой? Тренинг основан по самой популярной статье Стива Павлины 30 Days to Success. Суть тренинга заключается в том, что каждый участник тренинга ставит на 30 дней себе цель - создание новой полезной в жизни привычки. Это могут быть такие цели как: - Ежедневная утренняя пробежка.
- Ежеджевно улыбаться самому себе.
- Ежедневно общаться с новыми интересными людьми.
- Ежеджевно вести учёт своих финансов.
- Ежеджевно составлять план на завтра.
- Ежедневно мыть посуду и т.д.
Видете что самое главное тут? Правильно - ежедневно! То есть Вы должны ежедневно делать что-то, что станет Вашим режимом. Чтобы понять как это работает, рекомендую ознакомиться со статьёй вот тут. Тут оригинальный перевод статьи Стива Павлины. Сколько длится тренинг? Тренинг длится ровно 30 дней со дня объявления старта тренинга и 31-й день на отчёты о проделанной работе. Каждую неделю участник отписывается в своей ветке о том, как и что он делает, где какие косяки в работе допускает и т.д. Другие участники дают ему обратную связь. И так все 30 дней. Сколько стоит тренинг? Тренинг этот условно бесплатный. Это значит, что учавствуя в нём Вы можете не платить ничего, но и эффект будет намного ниже. Дело в том, что в человеческой психологии заложено так, что если ему что-то достаётся бесплатно, то он этого не ценит. Я не ставлю своей целью заработать денег. Но если Вы хотите добиться действительно классных результатов, то стоимость тренинга я оцениваю в 50$ (Webmoney или Яндекс.Деньги). Все кто проходит тренинг до конца и с чистой совестью считает, что он выполнил всё как надо и НЕ достиг всего чего хотел, может постучаться ко мне в течение месяца и я верну все деньги ему, за вычетом комиссии системы (около 1%). Кто хочет, может оставить деньги на дальнейшее развитие проекта. Согласитесь - 50$ за ценный приобретённый навык и классную поддержку друзей стоит того. А знать и не делать - на мой взгляд это преступление.
конец цитаты.
http://forum.lifestyle.by/topic383.html |
|
|
| (без темы) |
[Апр. 24, 2007|04:02 pm] |
Новые привычки
Довольно живое и интересное начало. Все друг друга поддерживают... Затем первый интерес прошел, приходится применять cилу воли для выполнения упражнений/движения к целям... Начинают возникать вопросы типа: "А оно мне надо?", выясняется, что надо, даже очень. Происходит переработка целей...Возможно некоторое изменение... Снова применение силы воли... Первые результаты...интересно! Уже более весомые результаты. А вот и последний день.
По моим целям: 1. Вставать в 7 утра. Отложил. Причина: другие приоритеты. 2. Стоять у стены каждый день. Выполнено нна 60%. Результат(прямая осанка) хорошо заметен. 3. Зарядка для глаз. На самом деле - такой кайф, после нее. Оказывается глаза очень устают.
Вторую и третью цели буду прорабатывать дальше. |
|
|
| Боян, ну все же зацепило |
[Апр. 10, 2007|03:26 pm] |
Не моё. Я родился позже. Но я всё-таки успел это застать...
Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, оглядываясь назад трудно поверить, что нам удалось дожить до сегодняшнего дня. В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности. Поездка на телеге, запряженной лошадью, в теплый летний день была несказанным удовольствием. Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца. Не было секретных крышек на пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда. Мы пили воду из колонки на углу, а не из пластиковых бутылок. Никому не могло прийти в голову кататься на велике в шлеме. Ужас. Часами мы мастерили тележки и самокаты из досок и подшипников со свалки, а когда впервые неслись с горы, вспоминали, что забыли приделать тормоза. После того, как мы въезжали в колючие кусты несколько раз, мы разбирались с этой проблемой. Мы уходили из дома утром и играли весь день, возвращаясь тогда, когда зажигались уличные фонари, там, где они были. Целый день никто не мог узнать, где мы. Мобильных телефонов не было! Трудно представить. Мы резали руки и ноги, ломали кости и выбивали зубы, и никто ни на кого не подавал в суд. Бывало всякое. Виноваты были только мы и никто другой. ( Помните? ) |
|
|
| новые |
[Мар. 17, 2007|01:17 am] |
планирую приучить себя вставать в 7 утра, делать зарадку(разрядку?) для глаз каждый вечер(минут 10), каждое утро, в течении 12 минут, буду задавать прямое положение осанке, в течении дня следить за ней же(осанкой). Начало 23 марта.
все тут |
|
|
| Естественность |
[Фев. 21, 2007|12:17 am] |
На днях возвращался на рейсовом автобусе. Передо мной сидела пара уже не молодых людей. То как они относились к друг другу... Нежность, уважение...Они шутили, дремали в обнимку, смотрели в глаза, делились наушниками, чтобы что-то послушать... Все это они делали с серьезностью, присущей людям в зрелом возрасте и, одновременно, с детской непосредственностью. Без масок, каких то придуманных ролей, естественно.
Осталось приятное чувство. |
|
|
| возраст |
[Фев. 13, 2007|09:36 am] |
Еще год, два и я начну стесняться прыгать на таких концертах... |
|
|
| Житники рулят |
[Фев. 12, 2007|02:44 pm] |
Отлично вчера отдохнул, болит спина и шея(как я понял - это нормально после такого времяпровождения). Только на этот раз распробовал Витаминов, до этого как не цепляло. Лопасти как всегда хорошо. Жить. Жить. Жить. так и хочется скандировать. Здорово. Улет. |
|
|
| Приятно |
[Фев. 8, 2007|04:31 pm] |
| [ | Tags | | | зп | ] |
| [ | Current Location |
| | Бугульма | ] |
| [ | Музыка |
| | Fleur | ] |
Повысили зп. Приятно. |
|
|
| Это 3.14здец |
[Фев. 4, 2007|12:03 pm] |
Вчера наблюдал такую картину. Мамаша, лет под 40, хотя это не важно, звонит узнать как выступила ее дочь на каком-то конкурсе (по пению например). Узнав, что дочь, прошла в следующий этап(в Казани), разволновалась...Что-то там наговорила... Я выцепил фразу, примерно такого содержания: Ой, папа повесится(это она своей дочке по телефону говорит)... связь была плохая, пришлось мамаше громко несколько раз повторить: твой папа повеситься! Продолжила: он так хотел, чтобы у тебя ничего не получилось, лишь бы нам проблем поменьше...
До сих пор трясет. Это 3.14здец, а 3.14здец, как известно, неизлечим...
( из той же серии ) |
|
|
| уже февраль |
[Фев. 1, 2007|12:04 am] |
Уши и лицо горят, одежда пахнет зимней свежестью, гул в ногах.. Это результат 2хчасового нарезания кругов по славному городу Бугульма(услышал версию о поисхождении названия города от клички собаки одного крутого перца(по тогдашнему купца), даже видел его домишко=)). Температура между прочим -17 в тени!
хорошо однако! |
|
|
| Чувства, эмоции |
[Янв. 30, 2007|12:51 pm] |
Сегодня с утра немного ожил в плане эмоций, чувств...До этого было на уровне нуля, этакое спокойствие огромной каменной глыбы, которую не сдвинуть с места, не пробить. Есть в этом свои плюсы, особенно на работе... Откуда то взялись дополнительные пункты к моему IQ, увеличилась сосредоточенность, даже чувство юмора проклюнулось:))
( Так, это было вступление, такскзть. ) |
|
|
| Чем заняться? |
[Янв. 26, 2007|08:34 pm] |
В дороге, продолжительностью 3 часа(на легковом автомобиле)
- общение с нашим водителем - вредно для психики - посмотреть фильм - послушать музыку - послушать аудио книгу ... Чем бы еще пополнить список? |
|
|
| Лазеры |
[Янв. 24, 2007|08:39 pm] |
| [ | Tags | | | Лазеры | ] |
| [ | Current Location |
| | Бугульма | ] |
| [ | Музыка |
| | Наив - Иллюзия свободы | ] |
Есть такое место - Джумба. Много разных видов отдыха в одном месте, и многое в этом клубе довольно низного качества... Не об этом сейчас.
Есть такое место в Джумбе - гиперкуб(вроде). ( Спускаешься в подвал... ) Хорошо, стоит попробовать снова.
Далее надо куда-то деть энергию - боулинг с кривыми дорожками, смешной официант, удары по кеглям на скорость движения шара, а не на очки - то что доктор прописал :-) |
|
|
| День рождения |
[Янв. 23, 2007|08:08 am] |
Сегодня мне исполнилось 26 - хороший возраст. Поправка: пока еще 25, после часа по московскому будет уже больше. |
|
|
| мегаквартал |
[Янв. 21, 2007|09:02 pm] |
Побывал сегодня в торговом квартале. Первое впечатление: так це ж казанская Мега, тока чуть поменьше. Тоже стекло, скамейки, эскалаторы и деревья в больших горшках. Обошел все этажи, когда все магазины откроются, будет интересно. А так, очень не хватает кафешек. Приходиться бродить в бутылкой соса-солы. Зал с игровыми автоматами, 5(пять!) столов для игры в хоккей(в бомбее бывает не дождешься), тир, гонки, стрелялки, басскетбол :-) И не одной кафешки - это надо же! |
|
|
| Снег идет |
[Янв. 18, 2007|04:15 pm] |
А у нас в Бугульме снег, много снега, огромные сугробы, работают снегоуборчные машины. Прогуливаться приятно среди деревьев покрытых снегом. |
|
|
| Уборка.ФлешМоб |
[Янв. 17, 2007|05:26 pm] |
Правила следующие:
1. Если нужно вас добавить в друзья, записать аську/телефон, поздравить с чем-то, пересечься как-нибудь и где-нибудь - добавляете коммент
2. Если нужно вас удалить из друзей, стереть номера и забыть ваапще - добавляете коммент
3. И, по желанию, размещаете пост у себя.
Комменты скрываются
взято у splashka |
|
|
| Порядок |
[Янв. 16, 2007|11:27 pm] |
Как то решив ввести (не)много порядка в свою жизнь(лучше сказать - увеличить свой кпд), купил и прочитал Козлова (что-то типа принципов эффективных людей), начал заниматься по предлагаемым им методикам, записался в дистантники, вел учет времени, учет личных финансов(веду и по сей день), прописывал цели, этапы достижения этих целей, приобрел много литературы по этой тематике
Через некоторое время запал угасал. Ладно.
Через какое-то время инетерес снова в гору. И так по синусоиде :-)
Недавно настроил свой смарфончик на синхронизацию задач и календаря с аутлуком. Так удобно: наколотил список дел, задач, расставил приоритеты. Теперь на экране мобилы ближайшие встречи и список дел - прелесть. Так ведь постоянные напоминания о делах, которые надо сделать стали раздражать...
Надо что-то менять :-)
Продумать способы стимуляции. |
|
|
| Неприятно |
[Янв. 16, 2007|03:39 pm] |
Когда обсчитывают в магазине, кафе, вообще сам факт очень раздражает.
По пути в Бугульму заехали в кафе, пообедать. Пообедали... Неприятно. |
|
|
| navigation |
| [ |
viewing |
| |
most recent entries |
] |
| [ |
go |
| |
earlier |
] |
| |
|
|